حبوب حمراء على اللسان عند الأطفال هل شفرة الوجه تكثف الشعر؟ أعراض نشاط الغدة الدرقية بالصور الفواكه الغنية بالسكر بالصور أنواع الشعر بالصور المجازة المعدية اختبار حساسية الجلد اتصل بنا

أثناء النوم في منى وعرفات يعتبر مريحًا جدًا ، قد يكون العثور على مكان للراحة في مزدلفة أمرًا مزعجًا. لا توجد خيام معدة مسبقًا في مزدلفة.

يمكنك استخدام الإنترنت للعثور على عيادات ومراكز طبية قريبة من مكان إقامتك. تأكد من تسجيل أرقام هواتفهم وعناوينهم لتكون في متناول يدك عند الحاجة.

في حال كنت تعاني من مشاكل صحية أو اضطرابات نفسية تحدث مع طبيبك عن تاريخك الصحي، سواء النفسي أو الجسدي. ولا تنس ذكر أي أمراض أو اضطرابات تعاني منها مثل الاكتئاب، أو القلق، أو الإدمان، أو أي مشاكل نفسية تعاني منها، وبلغه بجميع أنواع الأدوية أو المكملات الغذائية التي تتناولها.

تغيرات المنطقة الزمنية، وأي اضطرابات قد تحدث أثناء الرحلات الجوية الطويلة، والحرمان من النوم مدة طويلة.

تأكدي من أن التأمين الصحي يغطي جميع الأنشطة التي تنوين القيام بها وأنه يغطي النفقات الطبية في الوجهة التي تزورينها.

يُفضل البحث عن السياسات التي تقدم تغطية شاملة وتكون مناسبة للوجهة المختارة.

من الضروري أيضًا أن تكون حذرًا عند تجربة الأطعمة الجديدة في وجهتك. على الرغم من أن تجربة الأطعمة المحلية جزء ممتع من السفر، إلا أنه من الحكمة أن تكون على علم بمكونات الأطعمة التي لم تجربها من قبل لتجنب أي تفاعلات حساسية أو مشكلات صحية أخرى.

عشرة أخطاء نور الامارات شائعة حول العناية بالجلد يستعمل الكثير من الناس ولا سيما السيدات وسائل عديدة ومتنوعة للعناية بالبشرة وهناك اعتقادات خاطئة حول بعض هذه الوسائل فيما ... اقرأ أكثر رؤى الحسن

نصائح للحفاظ على الصحة أثناء السفر مشاركة المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي

السفر هو فرصة رائعة للتفاعل مع الناس واكتشاف ثقافات جديدة. تواصلي مع السكان المحليين وتعلمي من تجاربهم.

في حالة وضع مرهم على الجرح أو مسكن للعضلات ، تأكد من غسل يدك بالماء والصابون قبل ملامسة شخص آخر.

وبالطبع، لابد أن يحتفظ المسافر بقائمة عناوين أقرب أقسام الطوارئ أو المراكز العلاجية، التي تقدم الخدمات الطبية للحالة الطبية التي يعاني منها، لمحل اقامته في المدن التي سيتوجه إليها.

احرصي على معرفة إجراءات الطوارئ في مكان إقامتك، وفي الوجهة التي تزورينها. احملي معك قائمة بأرقام الطوارئ المحلية وعناوين المستشفيات أو العيادات القريبة.